程天琪,生逢灿烂的日子 下载,肉蒲团图片

大噶好，今天照例由小F老师和E姐联手为大家带来一周一次的“娱乐－美容”双料调查报告，相信前几天的豪门风云系列让闺蜜们感受到了纷繁的世相和复杂的人心，那么今天咱们来点轻松的——

Ladies and 闺蜜们，娱乐圈超豪华辣妈保养白皮书即将出炉，请注意，前方高能！

－－－－我是小F风骚登场的分割线－－－－

昨天F看到孙俪在微博上推荐了自家演的《芈月传》，还说演得棒棒哒，上网买了好多衣服奖励自己（求娘娘光顾的网店）

女主互撕这种戏码什么的F最爱了▼▼▼

当然，女演员撕X这种事，一看就是为了剧宣传啦，人家在现场都是介个样子的▼▼▼

来感受一下这两位“行走中的表情包”“歇斯底里”的演技。

内心戏，如何不动声色地表示轻蔑，嘲讽力max▼

飙泪戏，刘涛可以隐忍哭▼

孙俪可以笑着哭▼

刘涛可以嚎啕大哭▼

孙俪也可以崩溃哭▼

我也好想哭……

撕逼戏，有这两位女士在，以后可以不用马景涛的表情包了▼▼▼

我说，两位真的不怕表情纹这件事吗？

两位不但不怕表情纹，还在微博上发素颜照，孙俪82年，刘涛78年的，都是两个孩子的妈了，你们感受一下这画风▼▼▼连假睫毛和大滤镜都不加啊!

这次同场PK颜值，我们不放那些PS得美美的海报啦，就放两个图▼▼▼

满脸胶原蛋白卖萌神马的，也是不给90后什么上位的机会……

……………………………………………………所以，辣妈们都是怎么hold颜值的呢？

先来说一下孙俪，妥妥的健身狂人

身为一个爱美的天秤座，孙俪是绝对不能容忍自己发胖这件事的，2012年生下等等的时候，她就加入“不吃晚饭”的大军。

还在健身房包场进行锻炼，那时候的场子是比较大路的一兆韦德（私教课程约300/小时）。举的这个叫做bosu ball，瑜伽球的一种，主要是训练人的平衡感和锻炼核心肌肉群。

之后生下小花，在恢复身材过程中,向高难度的普拉提挑战▼▼▼

普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为运动性的动作比较多，所以有着更好的减肥效果。

练习瑜伽，你可能只需要一块瑜伽垫，但练习普拉提，你需要借助各种器材，譬如下面这种……确定不是在练杂技！

当你上完瑜伽课之后可能会觉得全身的筋都被伸展了，而普拉提课后你会有全身疼痛的现象，肌肉一定会紧绷到炸裂！但练完以后，你就可以像孙俪一样▼▼▼

而且这次娘娘还鸟枪换炮了，聘请了外籍私教，开始很多网友开始以为她微博上晒的这位教练是龚琳娜(微博)(微信号：gonglinnamusic ) 老公来着……