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产后减肥一：巧克力

巧克力是赵薇非常喜欢的食物之一，巧克力中含有一种叫酶”的物质，可以使人快乐起来，《查理的巧克力工厂》让她很是感叹，世界上还有这么多好看又好吃的巧克力。她最羡慕的就是外国电影中的女主角，不开心的时候就抱着巧克力吃，并且还会发胖，其实吃巧克力减肥是有讲究的呢。

产后减肥二：推脂

虽然赵薇现在不用推脂了，但她还是很推崇推脂减肥法，其实推脂是很有效的减肥方法，从外向内进行按摩，运动全身的肌肉，加快燃脂速度，特别是对小腹多余的肉肉很的效果。在每部戏开拍前的两周就是赵薇的减肥日，在这段日子里最为难过，但是她坦言说减肥不是为了自己有多漂亮，而是担心太胖对不起观众。

产后减肥三：游泳

游泳是没有太大难度，并能让全身得到锻炼的运动，所以赵薇也很喜爱这项运动。她说每当拍动作片时都会在下榻的酒店游泳，她表示拍摄文戏会消耗50分力气，而动作片会消耗120分力气，对体能上的要求很高，她会每次游上1000米，中间可休息几次。

产后减肥四：瑜伽

赵薇偏爱瑜伽操，因为瑜伽可以调节内分泌，她说也不指望依靠瑜伽来减肥瘦身，但是瑜伽可以净化心灵，所以会好好地练习下。另外，赵薇在不拍的戏的时候，会一整天呆在高尔夫球场上，既锻炼身体，还能放松神经。

产后减肥五：厨房蔬菜汁

把所有可以吃的蔬菜放在一起榨成汁，比如黄瓜、番茄等，但不要只局限于它们，大蒜、洋葱都可以，这是赵薇认为很健康很减肥的饮食方法，当然也非常的难喝。赵薇说意大利人之所以长得性感美丽，就是因为番茄和洋葱吃得比较多，这两种食物可以刺激荷尔蒙的分泌。