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【范冰冰减肥励志屏保】范冰冰如今已经成为娱乐圈美的范本，她的容貌是公认的零瑕疵，不过身材方面就有点丰满，似乎不太符合当下以瘦为美的潮流。近日范冰冰在微博上晒出自己的手机屏保，满屏都是辱骂叫嚣要减肥的句子，让网友们叹为观止。不过，如此散发负能量的自我辱骂方式，不一定适合每一个人，因为减肥是一件需要坚持的事，精神过于紧绷不利于持续发展。今天伊秀小编就介绍一个适合冬季的红薯减肥法。

红薯热量低，又颇具饱腹感，是减肥的最佳食物。红薯减肥效果好，但腹泻或有糖病的人不宜吃，胃病的人也不宜多吃，空腹时吃还会有烧心”的感觉，红薯也不宜多吃，很容易腹胀、打嗝。

红薯粥

材料：新鲜红薯、大米。

做法：

1、将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，

2、连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

TIPS：米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道美味又减肥的佳品。

红薯泥

材料：红薯、猪油。

做法：

1、首先选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。

2、再在锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再继续加油炒，炒至苕泥呈鱼子状时即成。