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一代影后刘嘉玲即将步入50岁，但是她的皮肤保养的却和一些年轻的小姑娘差不多，她是如何做到的呢?今天让小编带你去见识一下刘嘉玲的六大养生秘诀，相信一定有值得我们学习的地方!

刘嘉玲养生秘诀

1、一日三餐怎么吃

早餐较为简单

早上起来吃些水果或者喝点饮料，而且无论是什么时候起床，都要坚持这种吃法，千万必要肚子饿时看到什么就吃什么。

午餐以蔬菜为主

而且必须是中式煮法，只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。

晚餐讲究搭配

晚餐也较简单，分量则多些，仍以蔬菜为主，另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多，如鱼、鸡，有时光吃菜与饭，不吃肉。但从不三种一同吃，或吃肉或吃饭，以菜为主搭配一种即可。

刘嘉玲说每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前4小时切勿进食。因为人的食物消化过程需要4小时。

2、蔬菜瓜果美容

刘嘉玲说：蔬菜(蔬菜食品)瓜果美容方便极了，你只需要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”当你把这些天然美容品调好后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果(水果食品)所含的营养素暴露于空气中会很快失去作用。

3、面膜清洁效果好

清洁面部之后涂上面膜的效果会很好多，如果再用热气略微的蒸一下面部，效果就更好了，因为有助于皮肤充分吸收营养。搽时避免进入眼睛(眼睛食品)，大约敷10分钟后用温水冲掉。

干性皮肤