小户型室内装修设计,人生励志篇章,成都娇子立交男子暴打女司机
很多人都想知道韩国美魔女郑多燕的减肥秘诀,今天减肥达人就为大家带来郑多燕独家减肥计划,利用减肥瘦身餐,让你健康营养减肥月瘦20斤不是梦,想要瘦身的MM们赶紧来学习下吧!
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身瘦子的呢?那就不得不提郑多燕一周减肥食谱,这个食谱能让想要减肥的人不用做手术也能快速瘦下来,如果在搭配运动,那么效果则更好,赶紧来看看吧!
郑多燕周一减肥食谱:
早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
郑多燕周二减肥食谱:
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
郑多燕周三减肥食谱:
早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
郑多燕周四减肥食谱:
早餐:一碗白粥、一小碟配菜
午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
郑多燕周五减肥食谱:
早餐:一份三明治、一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶