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电影《晚秋》中汤唯再次让人惊叹，为此她分享了4个减肥方法，教各位怎么健康减肥。通过饮食，运动等减肥方法，汤唯成功地塑造出一个既苗条又有气质的熟女。下面，就让我们一起来看看汤唯是怎么塑造完美身材的吧。

饭后喝黑咖啡

汤唯说，她的瘦身秘诀是吃得有道。俗话说，民以食为天，吃得好才是真的好。然而，吃得好瘦得好那就更好了。很多爱美的MM为了快速瘦身会采取节食的办法，其实这是万万不可取的。节食会导致身体营养不良，营养不良跟瘦其实是不搭边的两码事。

瘦就要瘦得健康。正确的瘦身餐显得尤为重要。但同时还有一点其实是汤唯的小秘密,那就是爱吃零食的汤唯总是管不住自己的嘴。当然，做错了事总得有办法拯救。贪吃的汤唯会在饭后喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，从而快速消灭体内堆积的脂肪,就不会再胖了。

早晚跑步半小时

据相关人员透露，汤唯的身材本来就很符合导演的要求，但第一次出演囚犯的她希望能更好的诠释出内心封闭消瘦的安娜。她特别请了专门的健身教练制瘦身方案。据悉，健身教练针对汤唯的自身情况，认为汤唯长胖最主要原因就是没有控制好日常运动规律，所以他给汤唯制定的减肥方法是，每天早晚半小时的跑步，同时运动前一定要将红花素”全身涂抹均匀就可以了。