伊朗反制裁美企,木朵爸爸,凤还巢

前不久报道女神高圆圆和赵又廷已经登记结婚，高圆圆不仅人美，身材还是一流的棒，她保持苗条身材的秘籍是什么呢?大家是不是都很好奇，下面123美颜网小编揭晓高圆圆轻松减肥的秘籍，一起来看。

高圆圆轻松减肥秘籍一：细嚼慢咽每一口食物

很多赘肉都是狼吞虎咽”出来的。饭要慢慢地吃，每一口都要让食物得到充分的咀嚼。这样你体内的饥饿监测器”才有充分时间探测需要的食物量，不至于超量。如果不再觉得饿，立刻停下来不要再吃了。无需在意面前的餐具中还剩多少食物。如果你每次都吃剩一点，哪怕只是剩下一口食物留在那里，久而久之，当你把吃剩的食物推在一边时，你就不再会那么心疼难受了。

高圆圆轻松减肥秘籍二：带着兴趣一起运动

为了能让运动成为你生活当中固定要去做的事情，那么你所进行的那项活动或种种活动就必须要让你觉得有价值。直截了当地说，这就意味着，你之所以坚持运动是因为——你想要运动，你可以很方便地使运动融入到你的生活之中来，通过开展这些运动，对你而言从短期和长期方面都取得了积极的效果。总之，喜欢一项运动，不需要理由。Just do it ，然后就Enjoy it 。渐渐地你会发现你真的离不开它了。