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被誉为世界十大性感女神之一的梅根福克斯(Megan Fox)，不仅凹凸有致而且肌肤看 ​​起来又健康，根据她的说法，除了一有时间就运动锻炼之外，还有一个非常简单的瘦身方法，她称这套减肥饮食为(原始人减肥法)，她可是这套减肥食谱的忠实粉丝，一起来看看梅根福克斯是怎么保持她的惹火身材吧!

梅根福克斯分享这套原始人饮食减肥法

关于原始人饮食

《古饮食》是由知名的人类生物学家Dr. Loren Cordain所提倡，他建议透过控制选择所吃进去去的食物种类来达到健康以及减肥的效果。现代的人的饮食越来月精致化,许多食物几乎都受过处理, 如将食物包装在罐子和盒子里, 营养也因此流失掉了, 加工过的食物中也含有让人发胖的脂肪和添加剂也越来越多了。因此, Loren 博士也建议多吃原始食物, 避免吃加工过的食物,才会有益身体健康不发胖。

原始人饮食法【 Paleo Diet】 ：这一整套方法很简单，就是吃最天然的食物来源!包括：蔬菜、水果、鱼、肉...等, 且需要排除谷类、乳制品、豆类当然还有包括加工食品。

Tip 1.避免加工食物

在这些加工过的精致食物中, 多半缺乏矿物质以及维生素这些人体所必须摄取的营养素,然而过度的糖分也很容易让我们有肥胖问题, 而且也会导致较高的机率得到心血管疾病。加工的食品多半含有钠量,然而现代的人每日所摄取钠含量也都几乎超出标准值,也就是因为吃过多加工食品所导致的缘故,也可能导致胃癌、骨骼疏松还有水肿..等症状。