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女星杨幂自6月1日升级为妈妈后,一直在香港坐月子。有网友通过微博曝光了一张杨幂产后露面的照片,并称:孩儿妈好久不见!”照片中,杨幂一头黑色长发,身穿白色上衣,以白色口罩遮面,看上去身材纤瘦。杨幂在怀孕的时候就没有胖多少,产后首度曝光,让很多粉丝都惊呼太瘦了。
对于明星如何减肥,我们这些一般人从中能学到什么呢?其实减肥应该适度,过于纤瘦并不是好事,最合适的才是最好的。
产后杨幂首次亮相时装周,令人惊奇的是大幂幂身材跟以往丝毫没有改变,让人不禁好奇她是怎么维持的。原来怀孕后也是可以有个好身材的!小编为大家总结了几条怀孕期间也有好身材的小秘籍,让我们跟大幂幂一起来学习一下吧!
孕期控制体重运动建议
1.有氧运动,包括快走,慢跑,骑自行车和游泳。有氧运动有一定的强度,但持续的时间期限,而不是氧气的摄入过度消费的需要。在怀孕期间有氧运动可以有助于加强心肺功能,促进身体对氧气的吸收作用,因此孕妇和胎儿有直接的好处。此外,它也可以促进血液循环,减少在怀孕期间血管曲张,增强肌肉力量和部分或消除背痛,腰痛所有,增强身体耐力和准备分娩,也可能起到调节血压,血液糖,过度增加体重控制等。