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　　著名声乐教育家、两弹元勋钱学森的夫人蒋英于2月5日上午11点去世。猿猴养生网疑难病研究所中医专业人士表示：蒋英因呼吸、循环系统衰竭在北京某医院去世，享年92岁。

　　猿猴养生网专业人士指出：呼吸、循环系统衰竭轻者可出现不能平卧，有心悸、气喘、痰中带血等症状；重者可出现者大循环淤血，有颈静脉扩张、肝肿大、腹水和下肢水肿等症状；为治疗和护理方便，做好养生保健至关重要，建议如下：

　　1、早睡晚起

　　冬天要注意早睡晚起。专业人士表示，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气、保持温热的身体，晚起以固阴精，阴平阳秘，阴阳调和则机体健康。

　　2、注意饮水

　　冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000—3000ml。

　　3、注意保暖

　　冬季去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。

　　4、提倡粥养

　　中医养生网养生专业人士表示，冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。粥为第一大补，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。

　　5、注意健脚

　　冬月睡前热水泡脚，是一个保健养生的好方法。《千金要方》说：冬季洗足而卧，则无冷病。”正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，泡脚的时间最好是20—30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45摄氏度。另外，袜子勤洗勤换，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。

　　6、冷水洗脸