喝绿茶有什么作用,海则王,他是支理大人

秋季，很多人的肌肤开始出现干燥、粗糙的状况。皮肤问题，一向是女孩子最关心的。怎样才能在干燥的天气下有效地补水？想要保持身体内充足分的水分，首先要喝足够的水。此外，多喝下面这几种秋季补水汤，对于补充身体内的水分、滋润肌肤很有作用。

玫瑰枣汤

桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

1、准备好所有的食材

2、红枣用清水浸泡洗净

3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制

4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶

5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟

6、把枸杞浸泡洗净

7、然后放入枸杞和玫瑰花

8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜

西梅银耳羹

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

1、莲子和银耳泡发

2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠

3、放入冰糖、西梅

4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可

苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量

1、将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内

2、加适量清水煮30分钟

3、再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用

木瓜牛奶汤