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便秘按摩哪里马上见效 便秘按摩立刻见效的方法

　　1. 展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。

　　2. 用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。

　　3. 轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉。

　　4. 用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。

　　5.手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部。将震动感传达到脏器。

　　6. 按摩肋骨，防止肋骨结块。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出。

　　7.用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置。

　　8. 用3根手指将体内毒素推到下面的部位。 

便秘时我们都会遇到的小尴尬，相信很多人为了解决这个问题也是找了很多方法。您尝试过按摩来治疗便秘吗?通常要按那些穴位呢?便秘了吃什么好呢?如果您想了解请看看下文的介绍吧。

　　便秘怎么调理 按摩治疗便秘的方法

　　1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

　　2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。

　　3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。

　　4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。

　　5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。

　　按摩预防便秘，效果良好，但是大家必须每天坚持按摩1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。