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男人经常很“赖”，特别是“挨踢”男、屌丝男、上班男白领，日常生活完全不注意，所以现在男人肾虚、脱发、体虚、早泄等等健康问题困扰着男人、女人和家庭，男人的身体健康是家庭幸福最重要的根本保障，当然了，性福也一样。

有句话说得好，“男人身体好就能赚钱”！今天就告诉大家，男人的日常强身健体黄金时刻表是怎样的？女人，好好监督你的男人吧，不把他逼成这样决不罢休！

饮茶的最佳时间：

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

刷牙的最佳时间：

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

喝牛奶的最佳时间：

因牛奶含有丰富的钙，中老年(老年食品)人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙(钙食品)的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳时间：

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。