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庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，才不会觉得累或醒来有疲惫感。

所以，当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到，自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。

小编提醒大家，床头千记得万别放那5样东西，不仅影响睡眠，还会谋杀身体健康。但可以放个橘子，它能除湿排秽促进睡眠。

经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。

1、梦到白天发生的琐事。

这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

2、作怪梦、作噩梦。

梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。