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很多夫妻相处久了总会出现之间的兴趣减小、性欲低落等这样的问题，怎么样才能提高性趣?性能力是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，在日常的饮食生活中，与性功能息息相关的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，常食富含维生素的食物，有助提高性能力。

但是随着人们生活的不断变好，人们开始吃那些精米精面等非常精致的食物，但是很多人可能不知道，多吃这些精致的食物会导致我们的性欲下降严重影响我们的健康。这是为什么呢，下面一起随百颐年营养师来看看吧！

常言道：“食不厌精、烩不厌细”。随着人们生活水平的提高，越来越重视养生，重视生活品质。随着食品加工工艺水平的提高，人们吃得越来越精细。尤其是在北方，做馒头要上白粉，做面条要超白的，食物是否真的越精细越好?专家有不同的看法。

为什么吃精细面食或者主食摄入太多，会降低性欲?

百颐年营养师指出，这样的吃法其实是不科学的。

一、精加工丢失营养素

食物过于精细，在加工过程中的营养素丢失越严重，过于精细的食物可以引发血糖指数的升高，易诱发高胰岛素血症，甚至引发高血糖，造成心脑血管疾病多发、血管动脉硬化等。因为人体的供血系统是一个整体，同样可能累及阴茎的海绵体、勃起动脉及生殖系统的血管供血不足，从而影响性欲。