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如今,人们都很注意养生保健,可是很多人在养生的时候却走入了误区,不仅没有起到养生的效果,有些人还伤害到了自己的身体。那么,在养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?
误区一:把养生与医疗混为一谈
很多人把养生保健与医疗混为一谈。其实,养生和医疗在中医自古以来就是两门学科。尽管养生、医疗都与人体健康有关,但养生却不能取代医疗,养生家也不等同于医家。医家可以兼通养生,而单纯的养生家却不能取代医生。
正确的按摩、食疗等养生方法可以健身防病,但绝对不能取代药物治疗、手术治疗及其他疗法。把养生当做解决一切健康问题的灵丹妙药,这本身就是认识上的错位。
误区二:过于热衷灵丹妙术
有句谚语说得好:一口吃不成胖子。养生与此同理,也不可能有什么灵丹妙术,能让你在短时间内达到养生的目的。而我们很多人却犯了认识上的错误,专门热衷于所谓的灵丹妙术。今天听说吃某种食物或保健品对身体有益,就马上买来食用;明天听说某种妙术对身体有益,就马上跟着实施,成了典型的“追风族”。
有的人十分在意生活中的对与错,常常刻意去追求怎样才能健康长寿;也有的人忙的时候玩命,闲的时候就翻出养生书,按图索骥去养生;还有的人一参加活动或聚会就大吃大喝,想起养生保健来,就在家里不吃不喝。其实,正确的养生方法是时时处处遵循养生之道。