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延长寿命已经算不上什么困难的事了,最近又出现了一个说法,定期的饿一饿肚子就可以延长寿命了?饿肚子也可以延长寿命,这到底是不是真的呢?
研究发现饿一饿寿命长
美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。
美国衰老研究所科学家表示,定期禁食既可提高脑力,又有助于减轻体重。实验鼠试验发现,隔日喂食的实验鼠,比天天喂食的实验鼠寿命长一倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强,这意味着其身体需产生更少的胰岛素,身体能更好地控制血糖水平,进而大大降低糖尿病危险。
约翰霍普金斯大学神经科学教授马克·马特森博士表示,之后展开的人体饮食试验发现,饮食能量摄入限制(节食)对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用,可以防止老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示,定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠十分相似。
研究发现,人体存在“长寿基因”,能修复人体细胞,延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此,营养专家总结了适合现代人的“空腹法”
(1)每周断食2-3天
每周断食2-3天,有利于排空一周内积累在肠道内的固体垃圾,并促进身体内多余毒素的排除,同时断食期间,有助于激活体内脂肪消耗和燃烧,对保持体重或减轻体重也有良好的促进作用。