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谈到补肾呢，男人们会会心一笑，可是不管是男人女人如果肾虚肾亏精神面貌都不好，所以重要性可见一斑。今天小编给大家介绍一道补肾的菜。

栗子焖鸡翅

说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老，甚至还会诱发癌症。

水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

肾最强时间：5—7时；肾最弱时间：23—1时；强肾关键词：藏。

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

推荐食疗——栗子焖鸡翅

栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和预防癌症的功效。