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中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合女性冬季饮用?健康小编推荐8款冬季养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。
一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
二、核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂,分2次代茶饮服。
三、红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用,并可食枣。
四、荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一
起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
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随着年纪的增长,中老年人群脾胃功能衰弱,身体机能在减退,温补食物在进入人体后并不能完全被吸收,导致吸收的营养成分受到局限。相对而言,茶饮补肾成为了目前最受中老年人群欢迎的方式。古语有云:“茶乃养生之仙药,延龄之妙木。山若生之,其地则灵。人若饮之,其寿则长。”茶饮滋补在古代就得到人们的认可,经常饮茶,胜于服药。冬季通过饮茶补肾,其有效营养成分通过茶水进入机体,能够迅速被人体吸收利用,既方便又高效;另一方面在干燥的冬季,予茶于补方式在补肾的同时又解决了人体缺水、干燥的现象。正是应了那句话:“药补不如食补,食补不如茶疗”。