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 很多女性都习惯了晚上洗头，觉得晚上不洗头的话，第二天头发油油的，根本没心情工作了，但是其实，女性晚上洗头对身体是有很多害处的。尤其是当你工作回到家已经没有充足的时间让头发……

蔊菜

蔊菜为十字花科一年生草本植物，祛痰，止咳。用于慢性支气管炎。降压利尿，凉血止血。用于头晕脑胀，高血压病，小便热涩不利，尿血，崩中带下。不仅仅有药用价值，还可作为蔬菜食用。在湖北，旱菜分为红旱菜和刺旱菜。为常见物种，红蔊菜可作蔬菜食用。花期4～5月，生于路旁、田野。产于华东地区。

蔊菜的功效与作用

性味归经：辛，苦，平。归肺，肝经。

功能主治：1祛痰止咳：用于咳嗽痰喘，肺寒、肺热均可使用。近年从本品中提取之蔊菜素，用治气管炎有一定疗效。

2清热解毒：用治咽喉肿痛，疮痈肿痛。

3利湿退黄：用治湿热黄疸。

用法用量：10-30g。外用适量。

禁忌：

1《上海常用中草药》：本品不能与黄荆叶同用，同用则使人肢体麻木

2蔊菜容易生热，凡外感时邪及内有宿热者不宜食用

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。睡前最好别洗头 而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

　　很多女性在晚上洗澡的时候会有顺带洗头的习惯，但是晚上洗头容易造成感冒，尤其是在头发没干的情况下就睡觉更容易出现偏头痛，流鼻涕等现象。很多人认为天天洗头比较卫生，但是其实，天天洗头容易造成掉发，受寒等情况。女性应该多注意一下洗头的有关事项，避免出现麻烦。有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。除了一些“头发多，任性”的人完全看心情洗头之外，大多数想好好养发的人还必须得好好了解下这个问题——每隔几天洗一次头，对头发最好？

疑：如果每天都洗头，会有什么危害？

观点一：天天洗头头发会越掉越多？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！

观点二：天天洗头头发干枯易断？

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

观点三：天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素 A 等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。