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 肾虚是大部分人都会染上的疾病，尤其是在炎热的夏季。那么如何通过中医来调理呢?你知道肾虚吃什么补吗？今天小编帮大家总结了治疗肾虚可以针灸这三个穴位，让我们一起来了解一下吧。

　　中医认为，膀胱可以储存尿液，所以在夜里若果尿比较多的话多半是膀胱出了问题。

　　素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失 约，摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;

　　或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。笔者采用灸法治疗，收效满意。

　　治疗的原则是：脾肾双补、温阳固涩，通过关元、气海、神阙这几个穴位。在针灸的时候，让对方用舒服的姿势仰面躺好。

　　术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处。

　　点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。

　　施温和灸，顺序是关元、气海、 神阙，由下向上，依次每穴15分钟。

　　每天一次，一个疗程有15次。结束后，为了预防着凉，一定要记得用手掌心按住10来分钟。

　　关元、气海、神阙均是人体要穴。关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。

　　现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

　　气海位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。神阙位于脐窝 正中，又名脐中，属任脉。

　　经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效;

　　同时可使人精神 饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

　　动物治肾虚疗效好

　　1.猪肾

　　俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。

　　2.猪肚

　　凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。

　　虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

　　3.猪髓

　　猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清?王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

　　4.羊肾

　　为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。

　　明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。

　　《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。

　　所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”

　　5.鹿角胶

　　性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。

　　《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明?李时珍还说它“治尿精”。

　　6.蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。

　　《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

　　7.海参

　　性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。

　　古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”。

　　就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

　　男性预防肾虚的一些小技巧

　　一、每日搓脚心

　　将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

　　二、每日做缩肛运动

　　全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

　　三、每日进行腰部按摩

　　两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　四、每日打太极

　　练习太极拳，也能很好地预防肾虚，最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

大家都知道肾脏对于人体来说是非常重要的一个器官，肾如果出现了问题，那么就会给人带来很大的伤害，而且在快节奏的生活中肾虚的出现频率很高，那么肾虚的症状有哪些?肾虚该怎么治疗呢?

　　1、夜尿增多

　　肾的基本功能就是生成尿液、排泄代谢产物。肾虚的症状有哪些?正常的男人来说，晚上是不起夜小便的，但是你出现肾虚，晚上就很容易起夜了小便了。半夜的时候，如果你起夜小便好几次，那可能有点儿肾虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

　　2、头晕耳鸣

　　感觉到头晕耳鸣的话，可能是压力太大了，还会觉得眼睛花看不清东西，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这些症状是与肾虚是有关系的。

　　3、畏寒体冷

　　在办公室里别人觉得合适的温度，可你总是直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服即使比别人多，你可能一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾虚造成的。

　　4、腰痛

　　腰痛患者都知道，肾虚的时候，就会腰痛。可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对内伤来讲，就是先天不足，或是久病过虚的那种，或是疲劳过度所致。肾虚的症状有哪些?轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无发用力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。专家提示

　　上述这四种症状就是肾虚的常见表现，在日常生活中，如果一旦出现这些症状，大家千万不要选择忽视。如果疾病恶化的话，那么只会对身体造成进一步的伤害，希望大家能够引起足够的重视，及时治疗。肾虚该怎么治疗呢?专家为我们提供了合理的建议。

　　一、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　患了肾虚早泄，饮食上一定要多加注意，一些需要禁忌的就要注意忌口，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外烟酒也要禁忌，肾虚的症状有哪些?肾虚该怎么治疗呢?餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳食品，均能够增强体质。