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 　　恢复视力的简单方法

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

　　c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

　　d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

近视怎么提升视力？近视眼真的能恢复吗？相信这是很多近视的人都非常关注的问题。有专家分析造成现在近视率不断上升，近视患者日趋低龄化的一个很重要原因就是应试教育下，学习负担重，学习压力大，以至于很多人认为上中学近视是很正常的，更有很多孩子在小学就戴上了眼镜，从此鼻梁上多了一副可能相伴一生的“装饰”。于是大家都越来越羡慕那些可以不用戴眼镜的，更想要摘掉眼镜，重新拥有清晰的视力，那近视真的能恢复视力吗？近视眼怎样才能恢复视力呢？

23岁的顾晓就是这样一个典型的案例。顾晓出生在一个书香世家，从小接受九年义务教育体制文化熏陶，德智体美全面发展，成长经历更不乏各种培训班。由于妈妈是一名人民教师，加上自己本就聪明，顾晓从小学起就是一名优秀的三好学生，中学阶段成绩更是名列前茅，她一直是同学们学习的榜样。可是努力带来收获的同时，也为顾晓带来了越来越厚的眼镜。18岁她以优秀的成绩考入帝都知名学府，从此开始了美丽的大学生活。

不得不说，除了图书馆，宿舍是顾晓最常待的地方，四个人的宿舍特别的温馨惬意。中学时代整天努力学习的日子过去了，室友们的生活也很丰富，除了上课学习外还有每日花枝招展的活动和约会，看到舍友们都常常怀抱鲜花可爱的小熊回来，顾晓只能推推鼻梁上的眼镜，一笑置之。仔细看镜子的自己，五官端正，书卷气息凝重，可是厚厚的眼镜怎么看都不好看。为了丰富自己的大学生活，顾晓决定改变自己，从厚厚的眼镜开始。

为了先体验一把整天不戴眼镜的感觉，顾晓去买了一副隐形眼镜，室友帮她画了一个淡淡的妆，稍加装扮，顾晓自己都觉得真的有女大十八变的感觉，于是她决定要彻底的摘掉眼镜。

可是戴上隐形眼镜后，顾晓发现自己的眼睛很不舒服，开始有点红肿，不得以顾晓只能重新带起了眼镜，看到眼镜把自己小半张脸都遮住了，心里特别沮丧。于是顾晓开始上网看一些治疗近视的方法和帖子，偶然间看到不少网友说真目明眼膏非常好用，不仅能缓解视疲劳还能提升视力，让不少的学生彻底摘掉了眼镜，她非常心动，就用自己的私房钱先买了一个疗程的，想试试效果。

收到眼膏之后顾晓迫不及待的先体验了一次，眼膏是透明啫喱状的，闻起来有一点儿中药的味道，涂在眼睛周围感觉凉凉的很舒服，按摩了5分钟左右，睁开眼一下觉得眼睛有短暂的清晰感。顾晓坚持用了一个疗程的，不仅经常看书时候眼干眼涩的视疲劳症状慢慢消失了，而且觉得视力有好转的迹象，她一下子对真目明眼膏充满了信心。于是拿出自己奖学金中的一部分又买了两个疗程的真目明眼膏，虽然效果没有做手术那样迅速，但是当顾晓感觉到自己的裸眼视力大有提高的时候，还是觉得很兴奋。用了两个多疗程，顾晓去医院检查视力，发现视力提升了100多度，视力真的提升了！

有了这样的鼓舞，顾晓就变的更有动力了，她按照使用要求，每天在眼部周围及颈椎部分涂抹按摩两到三次，又辅以一些治疗近视的小方法，感觉自己的视力在一天天慢慢的恢复。直到有一天顾晓和室友一起出去逛街，室友发现今天她没有戴眼镜，于是就很惊讶，问她没戴眼镜能看得清吗？顾晓才一下子发现原来我没戴眼镜！看着周围清晰的世界，顾晓难掩自己的激动，终于摆脱眼镜了，以后都可以不用戴了！真目明眼膏帮她彻底的摘掉了眼镜，提升视力，重新拥有了清晰的世界！