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脚肿了怎么快速消肿 引起老年人脚肿的原因 

 脚肿了怎么快速消肿？　　

1、冷温水交替泡脚　　运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚，先在冷水中泡1～2分钟，再在温水里泡1～2分钟，交替5次能迅速解乏。　　2、平卧抬高腿脚　　万一发生了腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。　　

3、足疗　　秋天的时候进行足疗的好处很多，可以提高睡眠质量，也可以提高新陈代谢的速度。

4、求医诊断治疗　　若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。

　　中医专家指出，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆一定要认真对待脚肿现象。这里他告我老人脚肿是怎么回事。专家介绍，老年人脚肿主要有5种。

 　　一、老年人脚肿主要有5种

 　　1、营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的

 　　2、特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关