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经常憋尿怎么补救 经常憋尿的挽救方法

当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。

当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。

膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。

另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。 

你可能认为你可以不断挑战人类的生理极限，忍几个小时，忍半天，忍一天……笨蛋!如此进阶式“自我控制”的训练可能已经危及到你的神经，伤害着你的身体，当你神经的弹性慢慢变弱的时候，你对尿也就失去了最基本的把控能力。百“忍”成精的你，也有失“禁”的一天!

憋尿危害知多少?尿液属于人体分泌出来的废料之一，其中含有许多种毒素，若这些毒素长期滞留体内，健康就容易出问题。尿液先在体内不断增加，膀胱不断膨胀，当膀胱容量到达极限的时候，就会憋“爆”，如果尿液长时间不被排出体外，盆腔也会被影响，导致盆腔器官功能紊乱，抵抗力下降。因此，按常理来说，憋尿容易引发尿毒症、膀胱炎、前列腺炎、膀胱损伤、等疾病困扰。

除此之外，还要小心以下不为人知的危害：1、长期憋尿，小心肾衰竭。长期憋着，尿液没发把尿道的细菌冲洗干净，细菌在尿路集合。数据表明，尿流不通畅，尿路感染概率较正常者高出12倍。而尿路感染并不是个别问题，它还会导致各种并发症，比如肾周围脓肿、肾衰竭，最严重的会危及生命。医学上因尿路感染导致肾衰竭最后死亡的案例并不乏见。