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如何判断自己是否早泄？1分钟，2分钟，3分钟.....

男人要学会判断什么样的情况是早泄，早泄其实是很多男性普遍存在的问题，很多的男性朋友也都想要对早泄有更多的认识，尤其是年轻人为了前途而存在不少压力，早泄这种现象越来越明显，所以轻度的早泄也就成为现在人们所关注的。其实男性有轻度的早泄非常的正常，只要调理的得当的话就会好起来的。

　　适当的食补，早泄的食补对于治疗早泄是非常的重要的，其实为了防止早泄，男人们都在吃一些具有补肾作用的食物，比如说枸杞子，甲鱼，狗肉，羊肉，羊腰子等。

　　适当的行为，其实男性出现轻微早泄的原因有很多，通过行为进行调理也相当不错。可以针对拥有早泄的男性进行性感集中的训练，这种最为基础的训练可以让人们在通过最基本的接触而获得快感，从而克服自己心里边的障碍。