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大家去夜宵摊吃烧烤的时候，爱康网，生蚝一定是必点的食物，原因不单单是因为它好吃，还因为生蚝的营养价值非常高，而且还能很棒的帮助男性朋友增强性功能。下面就来看看健康网小编为大家介绍的生蚝的功效和作用，一起来了解吧!

1.滋补强壮

在生蚝中含有极为丰富的营养元素，比如18种氨基酸、肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等。专家指出，经常吃生蚝可以有效的提高机体免疫力，不但如此在生蚝中还含有一种叫牛黄酸的物质，它能够很好的降血脂、降血压。

2.增强性功能

在古希腊的神话中，生蚝是代表爱情的食物，同时也能有效的增强男性性功能。并且现代西医也证明，生蚝中所含有的锌是天然食品中最高的，每百克蚝肉含量高达100mg，也就是每天只吃2-3个中医就提供你全天所需的锌。

生蚝的营养价值还体现在性功能方面，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，特别是近年来男性的精子数量下降非常明显，因此在平时需要补充更多的锌来保证正常的性功能。

3.宁心安神

我国中医指出，生蚝肉治夜不眠，治意不定”，经常食用生蚝可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

很多人只把生蚝当做一种食物，但是它的作用和功效其实非常多，所以男性朋友不妨多吃一些吧!还想了解更多生蚝的营养知识就看这篇文章：生蚝也可促进男性荷尔蒙分泌