2011年银行存款利率表,hitv5,襄阳户外

忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致.。。

保温杯泡茶

指控：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，假如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

处罚决定：换杯子。

不吃早餐

指控：严重伤胃，使你无法精神抖擞地工作，而且还轻易显老”。德国埃朗根大学研究职员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人均匀缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：天天吃一顿丰盛的早餐。

处罚决定：早餐食用品尽量做到可口、开胃;有足够的数目和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食用品的选择上要留意干稀搭配，荤素兼备。

晚餐太丰盛

指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成赘肉凝聚在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，轻易使人患上失眠。

处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄进一些新鲜蔬菜，尽量削减过多的蛋白质、赘肉类食用品的摄进。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。