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皮肤不够白是体内黑色素沉积所致，一些不好的饮食习惯让你如何美白液白不回来，养成良好的美白饮食习惯是皮肤美白的重要方法哦，吃什么可以美白呢?我们一起来看看吧。

红萝卜

多吃什么可以美白?红萝卜是个不错的选择。被誉为皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质，可以与体内的汞结合，排出体内的有害成分，将毒素清除出体外，皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。

豌豆

根据李时珍的《本草纲目》记载，豌豆是有着去黑黯、令面光泽”的功效;而根据现代的研究也是表明，豌豆里含有非常丰富的维生素a原，这种物质能够在体内转化成维生素a，对肌肤有着润泽的作用。

白萝卜

多吃白萝卜可以美白肌肤哦。中医认为：白萝卜可利五脏、令人白净肌肉”。这是因为白萝卜中含有丰富的维生素c，我们都知道维生素c是抗氧化剂，能够帮助抑制黑色素的合成，并且组织脂肪的氧化，有效的防止脂褐质的沉积。根据以上情况，我们就能够了解到为什么经常食用白萝卜能够让肌肤变得白净又细腻。