吉林医药学院图书馆,熊小玥背景,肃宁一中贴吧

熬夜会对身体造成多种损害：

经常疲惫，免疫力下降

人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲惫、精神不继;人体的免疫力也会随着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

头痛

熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、留意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会由于过度疲惫，造成眼睛四周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、黑斑、青春痘

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，轻易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等题目。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进进熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、忘记、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好预备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。