马航mh370客机已找到,全国火车时刻表,南阳王朱灿

在渐渐的进入冬季之后，人们的胃口就会随着气温的下降而逐渐的好转起来，因此，许多人一到冬季就会张罗着吃各种各样的食物来进补了。俗话说：一夏无病三分虚”，冬季进补，来春打虎”。冬季适当的进补，不仅仅是恢复以及调节人体的各脏器机能的最佳时机，而且也是为了冬季的来临奠定最基本的物质基础，对于恢复体力、提高抗病大的能力、减轻宿疾都有着非常重要的意义。但是进补是要讲科学的，否则就会很容易步入误区(http://www.singbei.com/)。

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误区一：越贵越补

很多人都觉得东西越贵就越好，往往就会不惜花高价买来燕窝、鱼翅等之类的保健食品。其实这些东西进补的功效未必就非常好，而像甘薯和洋葱之类十分平常的的食品，却有令人十分值得重视的食疗价值。缺什么，补什么”是最基础的进补的原则，不能以贵贱分高低，最关键的是看自身的哪项功能比较差，然后再根据自己的体质选择相应补品，尤其是老年人群体，则更应该以实用为滋补的原则。

中医养生误区二：多多益善

任何的补药服用过量都是有害的，多吃补药，有病治病，无病强身”的说法是非常不科学的。过量的进补可以加重人体的脾胃、肝脏的负担。夏季人们会经常吃冷饮、冷冻食品，许都会有脾胃的功能减弱的现象。入秋即大量的进补，会骤然加重人体的脾胃以及肝脏的负担，使得长期处于疲弱的消化器官会难以承受，从而导致消化系统功能的紊乱。如果过量的服用参茸类补品还有可能会引起腹胀、不思饮食等等副作用。