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冬季天气变冷,这个时候也是人们食欲大增的时候,如果不注意饮食的话,很容易长胖,冬季许多的人都会选择一些汤品来补气养生。而对于想要的减肥的人而言有什么汤品能兼顾减肥和养生呢?下面给大家介绍冬季暖身的减肥瘦身汤推荐,供大家参考。
白萝卜脊骨汤
原料:猪脊骨1斤,白萝卜半个,葱一棵,姜3片,料酒一勺,白胡椒少许,高汤一勺(或者高汤精少许),盐少许。
做法:脊骨切段。白萝卜洗净;脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用;白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。(如果白萝卜味道冲, 可以先用开水焯一下);放入葱段和姜片。加入四碗清水;大火煮开后,改中小火,盖盖子炖40分钟;放入一勺料酒;放少许胡椒粉;一勺鸡汤(我用了少许高汤 粉);调入少许盐即可。
当归生姜羊肉汤
材料:当归20克,生姜30克,冲洗干净后,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎
做法:当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火煮沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。
功用:补气养血,温中暖肾,不仅适合平时手脚冰凉的女性饮用,对于产后气血虚弱的妇女同样适用,每天早晚服用,瘦身暖身的效果很不错。