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吃什么养肝护肝?肝是我们身体重要的一个部位，能够帮助我们将体内的毒素排出体外，但是由于我们现在糟糕的生活习惯，使得很多人的肝脏受损，因此，如果我们想健康养生的话，就要保护好我们的肝脏。想要肝脏好，就要多吃养肝护肝的家常菜。其实很多我们常吃的家常菜有养肝的功效，今天不如来看看养肝护肝的家常菜有哪些，学学这些家常菜的做法吧!

养肝护肝的家常菜

1、菠菜粥

做法：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。

2、银耳百合香蕉羹

做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

功效：银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3、红枣炒木耳