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冬天适合吃什么水果?每个季节都有适合吃的时令水果，寒冷的冬天也不列外。在不同的季节，吃对时令的水果，对身体极为有益。那冬天吃什么水果呢?知道冬天适合吃什么水果吗?跟小编一起来看看下面的盘点，数数冬天适合吃的水果有哪些吧!

冬天适合吃的水果

1、橘子

橘子含水量高，含有丰富的果胶、维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、钙、磷等多种营养成分。有促进通便、降低胆固醇、降血压、加强毛细血管硬度、扩张心脏冠状动脉等作用，还能提高肝脏的解毒作用。对慢性肝炎和预防心血管疾病极有益处，并能够预防老年中风。

2、橙子

吃橙子的好处极多，橙子蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等成分，有生津止渴、行气化痰、健脾温胃、解腻消食、清肠通便等作用。多吃橙子能够预防胆囊疾病、加强毛细血管的韧度、降低胆固醇等，并可促进机体对药物的吸收能力。

3、甘蔗

甘蔗有清热生津、下气润燥、补肺益胃等功效。甘蔗含有的大量水分，可有效补充冬季人体缺失的水分，且含糖量和含铁量也非常丰富。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症均有一定疗效。特别适合内热、便秘的人食用。