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如果你吃饭总是狼吞虎咽,很多的食物非常的粗糙,不仅会加重肠胃的负担,也会损伤我们的胃黏膜,因此预防胃癌第一步就需要做到细嚼慢咽。
吃些水果
要调理肠胃的消化功能,水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜,不过要在吃完饭1-2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。 多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻,苹果带皮吃同样也有止泻作用。
浓茶咖啡要少喝
很多人对于喝咖啡和浓茶非常的喜爱,可是这些饮品中其实含有非强夺的兴奋剂,这些反而会引起我们对胃粘膜缺血,当胃黏膜系统遭到破坏之后,就容易造成胃溃疡等肠胃疾病。
不可乱用药物
很多人易出现胃病的时候,会选择自己到药店去购买各种各样治疗的药物,实际上虽然药店的人会给你推荐一些药物,但是他们却只是根据表面的现象去给你推荐药物。
如果你盲目的运用没有对阵下药治疗,反而会让病情变得更加的严重,甚至会带来其他的威胁。
多喝开水
平时减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。