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青春期时身体发育最快的阶段，甚至很多人青春期的身高直接就决定了他一生的个子，难怪家长这么着急寻找青春期孩子长高的方法，尤其是男孩，毕竟在现在许多女性的审美观中，低个子的男生相当于3级残废，可见一个个子对人的影响有多大，话题还是转到家长最关心的问题上：青春期男孩吃什么能长高?

长高与哪些因素有关?

一般来说，身体长高是由先天和后天因素的制约： 先天因素就是遗传，这个我们是无法改变的，但是，我们可以通过后天的因素来改变我们的身高的。后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，这样才能帮助青少年更好的增高。食物营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。所以在平时的饮食方面一定要注意，不能挑食、偏食，要保持营养的均衡。

运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。比较好的增高运动有打篮球、跳绳、排球、、引体向上、伸展体操等。

青春期男孩吃什么能长高?

1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动;不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。