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蜂蜜一向被人们视为滋补圣品，无论是内服还是外用，它都能给人良好的预期效果。在冬季特别适合喝蜂蜜，我们都知道蜂蜜有润肠治便秘的作用。但蜂蜜的功效远远不只这些，那么冬季喝蜂蜜的养生功效有哪些呢?下面就跟猿猴养生网小编一起来看看冬季喝蜂蜜的八大功效吧。

　　喝蜂蜜水有什么好处

一：让兴奋的神经“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

二：治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

三：护肤养颜抗衰老

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

四：保护狂野的“心”

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水的作用与功效有哪些

　　吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

五：快速缓解疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜是一种天然食品，具有安全性和健康性、营养性。研究发现，蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。且蜂蜜中含有能够很快的被我们的身体所吸收的丰富果糖、葡萄糖等营养物质，最终达到改善体内血液循环的目的。职场女性压力比较大的时候可在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，在早中晚的时候也可以喝一杯，不仅能够有效的消除疲劳，还能够预防出现便秘情况。
　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

 六、女人喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效的改善睡眠质量。蜂蜜属于纯天然的食材，不会像药物一样对我们的身体出现副作用。

七、清肺润燥止咳
喝蜂蜜水的好处还包括了清肺润燥止咳。中医方面，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。
想要达到止咳的效果，那么可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，数天之后咳嗽的情况就会自动消失。

八、有利于快速解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　 蜂蜜水的作用与功效有哪些：

　　1. 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

　　2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。