朵美儿,土地公传奇之双龙夺珠,虻虫
夏天是李子大量上市的季节,很多喜欢吃李子的人稍微不注意就会过量食用,李子吃多了会怎么样?会长胖吗?会上火吗?下面中国吃网详细和大家列举李子吃多了的坏处。
夏天是李子大量上市的季节,很多喜欢吃李子的人稍微不注意就会过量食用,李子吃多了会怎么样?会长胖吗?会上火吗?
李子吃多了会长胖吗
李子的热量
热量:
1)伦敦圣乔治医院营养专家凯瑟琳·柯林斯也很赞同:李子低热量、低脂肪,特别是果皮。
2)其中含有大量的抗氧化剂和营养物质。
3)如果每天吃两三个李子,对健康很有好处。
4)另外,建议大家要经常食用不同颜色的蔬菜和水果。
李子吃多了会上火吗
不会,因为李子是寒性水果。
李子吃多了会怎么样
李子吃多了,会让肠胃感到难受,这是很多人在实际生活中得来的经验,也是俗话中说的“李子树下埋死人”的原因,一针见血地指出了“过食李有害”的观点。从中医养生观点认为,李子均不可多吃。
李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
李子的营养价值
李子具有促进消化,促进胃酸和胃消化酶的分泌的作用。并且有增加肠胃蠕动的作用,因而吃李子能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。古方中医专业人士介绍:李子虽好但在食物的时候也应注意以下几点:
成熟的李子有促进消化、增进食欲的效果。但是,李子中的果酸含量比较高,多吃李子会伤到脾胃,容易引起胃痛,儿童最好不要多吃李子。
李子的润喉功效
熟李子与冰糖一块炖,有润喉开音的功效,适合教师、演员音哑或是失音的人吃。
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