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孕妇吃氺蒲桃的好处

　　水蒲桃也能宁心安神。在夏天，孕妇心情也容易烦躁，这种烦躁来源于情绪，也来源于饮食。水蒲桃中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经，安静身心。水蒲桃中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质，消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。

孕妇吃什么水果好之如何挑选水蒲桃

　　水蒲桃之品质好坏，主要是以甜度、肉质、色泽、大小来区分。选购莲雾，除了注意颜色之外，从外形也可以识别其成熟度，水蒲桃的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠最甜，暗清红色次之。

小编提醒：1、一般一市斤可以称3~4个，称的越多就证明氺蒲桃的品阶越低。

　　          2、用刀片将氺蒲桃从中横切，果肉越厚，中间海棉状越少，即表示品质越优。

孕妇吃什么水果好之如何清洗水蒲桃

　　水蒲桃底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。