87年属什么生肖,重生之喜乐大清,12593和17951的区别

错误吃油菜恐会诱发癌症 经常吃太咸的食物有诱发癌症 

【营养成分】

　　油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。

　　【药用功效】

　　(1)。油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

　　(2)。油菜有促进血液循环、散血消肿的作用，有一定的美容效果。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。

　　(3)。油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用。

　　【食用方法】

　　油菜食用方法多种多样，可以做主菜，烧、炒、扒、腌，也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。

　　【食用禁忌】

　　吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。

　　【适用人群】

　　男女老少皆宜，但怀孕早期妇女、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人要少食。

　　【适用量】

　　每餐150克。

　　所以如果你家中有隔夜炒好的油菜，那就最好不要再食用了，以免给健康造成影响和伤害。饮食专家提示不只是油菜，只要是绿叶蔬菜，如果炒熟隔夜吃，都可能给健康带来伤害，因此，我们在制作绿叶蔬菜的时候，最好是吃多少做多少。

　诱发癌症的恶习——咸味太过

　　除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。