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 孕妇可以吃杨梅吗 孕妇吃杨梅有什么好处

孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

　　杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

　　杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素-[-/a>、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬-[-/a>酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

　　不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛-[-/a>、胃酸过多、上火-[-/a>的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。

　　孕妇吃杨梅的注意事项

　　杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。

　　1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿-[-/a>容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

　　2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

　　3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

　　4、忌与生葱、鸭肉同食。

　　5、慎食孕妇人群：

　　①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

　　②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。