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　　如何瘦腿的简单方法 瘦腿的最有效方法

　　有什么方法可以瘦腿呢?怎么瘦腿更有效果?减肥那点事今天就给各位分享一些小绝招，让你简简单单的就能够把腿瘦下来，还不用多的时间哟，平时小休的时候都可以完成的。

　　打松腿部肌肉

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　简单有效的瘦腿方法?

　　方法

　　1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

　　每天踮脚尖 瘦腿又美腿

　　当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

　　3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

　　重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　利用瘦腿物

　　进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!

　　现今社会一般上班族在办公室一坐就是8个小时，慢慢的由于血液不循环腿就越来越粗壮了，那么要如何瘦腿呢?分享6个效果最好的瘦腿方法，让双腿变得纤细迷人!

　　来看看你的腿是否是属于美腿的范围吧，如果不是就赶快开始让你的双腿运动起来，赶快来瘦腿吧!