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最科学的戒烟方法 戒烟的最好方法小妙招

 “欲速则不达”说的是人的心理，要时刻保持沉着、冷静！对于很多事情来说，只要找对方法，同样能够做到事半功倍！你是否相信，对于戒烟这个问题，同样有着能够快速戒烟的途径。怎样才能快速戒烟？对于很多想要戒烟的男人，以及想要让男人快点远离香烟的女人们来说，对于答案是迫切的。那接下来，我们就给大家先详细阐述一下。

方法/步骤

怎样才能快速戒烟？想要快速戒烟，就是祛除尼古丁！尼古丁与大脑中的受体蛋白结合会产生乙酰胆碱，乙酰胆碱会让人觉得愉快，并形成奖赏回路。当一段时间不吸烟后，乙酰胆碱不足，活性降低，奖赏回路启动，就会产生焦躁不安的情绪和强烈的吸烟欲望，这是吸烟成瘾的根源所在。

如何戒烟最科学

抗烟因子与消瘾因子在临床的应用，为戒烟提供了保障。抗炎因子会组织香烟中的尼古丁与受体蛋白质结合，无法适当乙酰胆碱，让吸烟者对香烟感到索然无味。消瘾因子会抑制乙醇胆碱的活性，关闭大脑奖赏回路，消灭渴烟感，让烟瘾最终消灭。

一位35岁，从18岁开始抽烟的中年人，为我讲述了通过戒无忧戒烟香10天左右戒烟的经历。这位中年人说到蠢蠢欲动之际，直说自己想要孩子那会，媳妇让戒烟10个月，怕影响孩子健康，但因为按耐不住，私下里仍旧照抽不误！幸好孩子健康。但是如今自己总咳嗽、喘的厉害，医生明确让戒烟了。我却始终戒不掉，不是我没有毅力，只是两小时不抽烟，我心理就烦躁不安，最长一段时间我有2天时间没吸烟，那感觉比2天没吃饭更难受！想过用电子烟，但一想到那玩意是带电的，就不敢用，还有人说电子烟根本就戒不了烟，这更让我不敢用电子烟了。

虽然很多人们对于香烟给人体造成的具体危害知之甚少，而且是怎样产生危害的同样一无所知，但医学界关于香烟的危害，以及危害原因及过程早已认定。香烟会对肺、心脑血管、骨质酥松、神经、智力造成伤害，还是癌症的直接诱因。

杜绝香烟的危害有两点，一是对身体的治疗，二是对烟瘾的戒除。其中第二点无疑是戒烟的核心与根源所在。

1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。

2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的「条件反射」。

戒烟