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　　八种食物降血糖 高血糖饮食禁忌

　　高血糖导致的糖尿病已经成了威胁人们健康的一大疾病!找一个安全有效的降血糖的方法是很多高血糖患者的一大心愿;对于高血糖患者来说，通过饮食，食物调理血糖在好不过了!那降血糖的食物有哪些，下面就来详细聊聊八种可以降血糖的食物，帮助你轻松降低血糖!

　　降血糖的八种食物

　　九叶蓝

　　茶疗无疑是现在降血糖的方法中最直接，最有效的一种降血糖的方法了!据悉，九叶蓝茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，并分离出80多种皂甙类化学物质，18种以上的游离氨基酸，丰富的维生素，23种以上的宏量和微量元素，以及丰富的黄酮类生物活性物质。

　　此外九叶蓝茶还蕴含的多种人体需要的物质，坚持喝九叶蓝茶能滋补强身，双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。 具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。是降血糖的必备茶饮!

　　降血糖的八种食物

　　苦瓜

　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用

　　降血糖的八种食物

　　洋葱

　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。

　　降血糖的八种食物

　　麦麸

　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。

　　降血糖的八种食物

　　魔芋

　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

　　降血糖的八种食物

　　紫菜

　　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

　　降血糖的八种食物

　　黑木耳

　　黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

　　降血糖的八种食物

　　猪胰

　　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　降血糖的八种食物

　　高血糖的饮食很重要，那么，我们一起来了解一下，高血糖的饮食注意事项有哪些?