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　　身体水肿怎么办 身体水肿怎么快速消除

　　呀!我的身体浮肿了，怎么办?“别担心，教你4种消除浮肿的方法。

　　身体浮肿了怎么办

　　工具/原料

　　黄瓜、红豆等

　　方法/步骤

　　日常生活中少吃重口味的食物：要吃少盐、味道清淡的食物。

　　身体浮肿了怎么办

　　可以多吃些有助排水的食物：如黄瓜、西瓜、红豆、薏仁等都是不错的排水食材。

　　身体浮肿了怎么办

　　可以经常泡澡：泡澡能提高身体的新陈代谢、促进血液循环，将多余的水分和废物从体内排出去。

　　身体浮肿了怎么办

　　4

　　要坚持运动：如有氧运动、伸展体操等都是挺好的运动。

　　一、5种方法帮你消肿

　　缩脸功1：盐水敷眼

　　急救方法

　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　原理

　　利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　提醒

　　热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　　缩脸功2：冷热交替敷脸

　　急救方法

　　先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

　　原理

　　热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒

　　热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　缩脸功3：穴点按摩

　　急救方法

　　以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

　　原理

　　因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些