朱丽叶-比诺什,沪市和深市,2008年奥运会冠军

　　哪些食物助你清除口臭? 快速去除口臭食疗方法!

　　哪些食物助你清除口臭?口臭给患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响，所以一旦患上口臭就要及时的治疗，那么哪些食物助你清除口臭呢?下面我们就来了解一下吧!

　　1、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　吃法：视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有***，所以孕妇应该限量饮用。

　　2、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　吃法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

　　3、芭乐、香蕉

　　热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　4、香菇

　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　吃法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

　　5、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　吃法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对哪些食物助你清除口臭也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了能够有一口清新的口气，得了口臭一定要及时的治疗，这样才能摆脱口臭的困扰!

　　快速去除口臭食疗方法!口臭给患者朋友的生活和工作带来了很大的困扰，患者朋友在与人交流时常常遇到尴尬和排斥，所以一旦患上口臭就要及时的治疗，下面我们就来了解一下快速去除口臭食疗方法!

　　快速去除口臭食疗方法：、