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　　脚凉怎么改善 脚凉怎么治疗

　　有些人不管是冬天还是夏天总是觉得脚冰冷冰冷的，这是由于血液不循环而造成的，要想改善这种问题，当然还需要采取一些方法，今天我就来给大家说一些方法，希望大家能够喜欢。

　　经常脚冷怎么办

　　工具/原料

　　脚冷

　　人

　　方法/步骤

　　运动。脚处于神经末梢的位置，本来血液流动到脚的部位就比较缓慢，所以经常运动，可以加速血液的流动，改善脚的温度。

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　　用热水烫脚。用热水洗脚不仅可以加速血液循环，还可以解乏。而且脚上的血位连接着身体各个穴位，使脚也可以得到按摩。

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　　搓脚。搓脚可以加速脚部的血液循环，也可以起到让脚热起来的效果。

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　　按摩。脚是我们身体的一部分，对脚按摩也可以促进血液循环，而且还可以起到解疲乏的作用。

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　　倒立。如果脚冷的话可能血液上行效果比上行好，所以试试倒立，也许会得到好的效果。

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　　足疗。现在有许多足疗店，如果有经济能力，或是有条件的话进行专业的足疗，可以得到更佳的治疗效果。

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　　脚冰凉怎么回事?脚冰凉的原因有多种，且各人不同，常见的有：

　　①末梢循环障碍;

　　②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);

　　③运动不足(天冷怕动);

　　④保暖不够(“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);

　　⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);