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　　脑神经衰弱吃什么调理 脑神经衰弱怎么治疗

　　人体一旦患有了神经衰弱的疾病后，最为常见的现象会有失眠的现象发生。但是一旦出现了失眠现象，切勿过分担心，因为，如果身体越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。不仅越来越难以入睡，甚至还会导致烦躁的现象发生，这样便会形成了一个恶性的循环，对正常的生活都会带来了一定的影响了。那么到底在临床上脑神经衰弱怎么调理呢?

　　对于神经衰弱的患者，首先需要有一个良好的睡眠环境，而睡眠的环境最好安静，尽量不和他人同房。在入睡之前，可以尽量喝一些牛奶，切勿饮用咖啡和浓茶，适当的听一些轻音乐更有利于睡眠。

　　建议患者还应当保持适度的运动，最好可以每天可以保持半个小时到一个小时的运动，这样便可以使身体的器官得到充分调动，但是要注意在睡眠前要避免运动，因为睡眠前运动会使神经兴奋，更不利于睡眠。

　　此外，患者一定要学习自我调节，在日常生活中如果面对繁忙的学习和工作，可以适当的通过看电影，听歌曲等方法来进行缓解。这样不仅可以减轻精神压力，还可以提高工作的效率，对病症恢复有利。

　　脑神经衰弱吃什么食物呢?

　　建议患者首先可以多吃一些猪蹄，猪蹄本身性平，具有很好的补肾精和补衰弱的现象，这对于脑神经衰弱患者来说有重要的意义。并且，猪蹄中的营养物质还可以有效的减轻中枢神经的兴奋性，缓解病症。

　　另外，红枣也是滋补佳品，经常适当的食用红枣都可以起到很好的调节神经衰弱，心烦失眠等病症。这是因为红枣中本身就富含了丰富的钠、铁等多种微量元素，并且还富含大量的维生素C，营养价值很高。

　　最后，核桃是坚果中的其中一种，具有很好的不闹，抗衰以及补肾的作用，并且，在核桃中的不饱和脂肪酸对于脑神经衰弱的患者来说，是缓解症状的最佳食品。?所以建议患者可以多食用上述的这些食物。

　　脑神经衰弱吃啥药好的问题。

　　脑神经衰弱主要是失眠导致的疾病，失眠主要是神经系统活动紊乱，神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，伴有情绪烦恼和心理症状。患者可以吃一些调理睡眠的药物。

　　保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态没有很好的调节，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

　　治疗神经衰弱的药物、物理疗法有很多，一般要服用抗焦虑药，患者要心胸宽广，做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人生活的简单快乐。

　　注意事项：

　　上面我讲了一下脑神经衰弱吃啥药好的问题，其实这个疾病如果不是非常的严重的话可以不用吃药，但是如果严重的患者就要去医院检查治疗。

　　神经衰弱，一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字，就感觉头都大了，在这里，我给大家分享几点关于神经衰弱的自我调理方法

　　神经衰弱怎么办?神经衰弱的自我调理方法

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