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　　经常失眠怎么调理 失眠怎么调理最好方法

　　生活中有很多的人经常的出现失眠现象，这样容易影响到身体健康，尤其是现在社会人们的生活压力比较大，所以出现失眠的人群也越来越多，对身体的危害很多，而且还会影响到工作和生活，平时大家需要注意治疗，经常失眠怎么办小偏方让你一夜好眠。

　　一、肝郁化火型

　　多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

　　【用药1】

　　【处方】木通3g，黄芩10g，栀子10g，泽泻10g，龙胆草10g，柴胡10g，当归10g，车前子10g，甘草6g，生地15g，酸枣仁15g，龙齿30g，磁石30g。

　　【功效】方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中;酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神;全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。

　　【用药2】

　　【处方】甘菊苗、粳米各30g，冰糖少许。

　　【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细现粳米、冰糖同煮粥。

　　【功效】清肝胆热，益肝气，清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。

　　二、痰热内扰型

　　常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

　　【用药3】

　　【处方】黄连10g，法半夏12g，陈皮6g，竹茹2g，枳实9g，茯苓12g，知母10g，瓜蒌仁10g，甘草6g。

　　【烹制】水煎服。

　　【功效】清痰化热，安神定心。

　　温馨提示，平时大家需要注意合理的进行锻炼身体，而且要注意保健事项，有效的清肝，并且在日常生活中，也要注意自身保健，全面进行自我调养，让自己的睡眠不再受到困扰，平时大家需要全面进行调理，而且要注意清热解毒的方法，避免影响身体健康。

　　生活中，很多人都有失眠的情况，躲在床上翻来覆去几个小时都难以入睡。甚至有时候整夜都没有入睡。失眠不仅影响我们的身体健康，还会严重影响到我们的心情。那么，失眠怎么办呢?有什么方法可以快速入睡?偶尔失眠属于正常情况，无须过分担忧，如果是经常性失眠就要注意了，最好选择国药准字的中成药治疗，神利舒就是其中一个。