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　　秋季皮肤怎么样补水 秋季皮肤补水的重要性

　　1. 用洗面奶保湿

　　能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

　　2. 蒸脸

　　在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

　　3. 化妆水

　　如果你不想敷面膜，但又怕皮肤补水不够，可以用化妆棉浸透化妆水，在脸上湿敷10分钟左右，效果丝毫不比面膜差。

　　4. 睡眠面膜

　　睡眠面膜是最简单的面膜，只要在睡前涂上，早上起来时正常洗脸就可以。不过，如果你想要补水，在选睡眠面膜时就要着重于补水保湿的。

　　5. 保湿喷雾

　　在干燥的秋季，如果你的皮肤特别干燥，建议随身携带一支保湿喷雾，感觉干的时候拿出来喷一下，定时给皮肤补充水分。

　　除了这些小技巧能给皮肤补水之外，养成好的生活习惯也能让皮肤更水润哦!

　　1. 多喝温水

　　多喝水不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

　　2. 多吃新鲜果蔬

　　多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

　　3. 多喝汤

　　季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

　　任何皮肤问题都离不开一个关键的因素，那就是水分，皮肤内75%的水分存在于细胞外的真皮层内，而10%—20%的水分则存在于健康的皮肤角质层中以维持皮肤的湿润和弹性。

　　皮肤的皮脂膜，是皮肤天然保护膜，由皮肤内的水分、油脂、皮质蛋白、角质细胞组成，以水的形式溶于角质层内，抵抗来自外界侵害的第一道防线，健康的皮脂膜能保护肌肤内的天然保湿因子免受外界的伤害。

　　有效防止肌肤内的水分流失，以保含水量持正常状态，其中的游离脂肪酸还能抑制某些致病性微生物的生长，净化并深度滋养肌肤，确保皮肤的柔软弹性，成为水润肌肤的功臣。