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　　内分泌失调食补吃什么 治疗内分泌失调偏方

　　女性内分泌失调怎么办?内分泌失调对女性的健康危害有很大，应该要及时的进行调理。饮食调理内分泌失调是最常见的方法之一，也是最科学的方法之一。今天，一起来看看都有哪些食物可以调理内分泌失调吧。

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　　女性内分泌失调吃什么好

　　黄豆。黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　鱼类。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

　　多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　绿色食物。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　多吃黄色食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　大蒜。大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　女性内分泌失调的食疗方

　　白鸭消斑汤

　　材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。

　　功效：可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

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　　菠菜粥

　　材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。

　　做法：将菠菜洗干净，在沸水中烫一下。粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。

　　功效：本粥品通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老，是一款很不错的有利于调节内分泌的食谱。

　　最后，来了解了解内分泌失调的饮食禁忌吧。

　　女性内分泌失调的3大饮食禁忌

　　忌生冷：当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。尤其经期吃过多冷饮，可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱，导致内分泌失调，月经失调。

　　忌甜食：甜食是很多女性的心头好，可常吃甜食会影响卵巢内分泌失调，增加罹患子宫癌的危险，影响女性生殖健康，每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险增加42%。

　　忌辛辣：过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品，会引发机体内分泌紊乱。生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

　　如果内分泌失调过于严重就要及时就医治疗。

　　出现内分泌疾病的病因是很复杂的，人体的内分泌系统，分泌着各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况各种激素是相互平衡的，如果打破了平衡就会造成内分泌失调，内分泌不仅女性会出现，男性也同样会出现内分泌失调，那么治内分泌失调的偏方有那些?

　　从中医的角度分析，内分泌失调是属于阴虚的表现，是因为气血淤滞造成的，淤血留在体内，造成脉络受阻，外毒入侵到人体内等，很多女性朋友常见的疾病都是因为内分泌失调引起的，所以治疗这些疾病要先调节内分泌开始。

　　对于内分泌失调的问题，需要针对不同的病因、症状、体质、严重程度会有不同的对应方法，通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，应该采取手术切除内分泌肿瘤，或者是采用药物来抑制激素的分泌和合成等。

　　通过中医和西医的治疗方法我们可以通过以下几种方法进行调理内分泌失调疾病。